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以 Claude Code 为例，现代 AI 编程工具提供了一套分层的扩展机制。理解每个概念的定位和适用场景，是高效使用 AI 编程的前提。本文梳理七大核心概念：它们是什么、怎么用、什么时候用。

BMAD 定义了 12+ 个专业 AI 角色和结构化工作流，Claude Code Team Mode 提供了多 Agent 并行协作的运行时能力。将两者结合，可以让 BMAD 的虚拟团队从"角色扮演"升级为"真正的多 Agent 并行工作"。

Claude Code 每次会话都从空白上下文开始。记忆系统让知识跨会话持久化——你不必每次都重复说明项目约定、构建命令、代码规范。记忆系统由两部分组成：CLAUDE.md（你写给 Claude 的指令）和 Auto Memory（Claude 自己积累的笔记）。

Superpowers 是一个为 AI 编程助手设计的技能框架（Skills Framework），它将 Claude Code 从一个"代码生成器"转变为一个遵循工程纪律的"高级开发者"。核心思想：不是让 AI 随意写代码，而是让 AI 遵循结构化的开发流程——先设计、再规划、后实现、最后验证。